Sándwich de berros saludable

Oct 6, 2021 | Cenas, Comidas

Sándwich de Berros saludable Nivel Fácil Tiempo 10 Min Raciones 1 calorias 573 grasas 28g hidratos 41g proteína 36g Ingredientes Pan de molde🍞 de calidad (panadería de barrio o planificación propia) 1 huevo duro 🥚 150gr queso untar light🧀 tipo philadelpia. 100gr queso...

Albóndiga XXL Rellena de Queso

Sep 30, 2021 | Cenas, Comidas

Albóndiga XXL Rellena de Queso Nivel Fácil Tiempo 70 Min Raciones 2 calorias 520 grasas 32g hidratos 24g proteína 52g Ingredientes 🥩200gr carne picada de pollo 🧀 1 Porción de queso la vaca que ríe light 🥄2 cucharadas salsa de soja 🥚1 huevo + 1 yema 🧂Sal 🧂Pimienta...

Receta de Salmorejo Fit

Jul 28, 2021 | Cenas, Comidas

Receta de Salmorejo Fit Nivel Fácil Tiempo 10 Min Raciones 4 calorias 920 grasas 25g proteinas 37g hidratos 140g Ingredientes 1000gr tomates 🍅 bien maduros150gr pan integral 🥖50gr pan rallado 🥖2 cucharadas 🥄 soperas de aove1 diente de ajo 🧄10 gr de sal 🧂 Instrucciones...

Receta masa de pizza fit

Jul 3, 2021 | Cenas, Comidas

Receta de Masa de pizza fit Nivel Fácil Tiempo 30 Min Raciones 4 calorias 1672 grasas 35g proteinas 50g hidratos 280g Ingredientes 30 gr aceite de oliva220 gr agua temperatura ambiente20gr levadura prensada fresca400gr harina de fuerza1 cucharadita sal Instrucciones...

Receta Caldo de pollo

Jun 15, 2021 | Cenas

Caldo de pollo fit Nivel Fácil Tiempo 35 Min Raciones 10 calorias 1567 grasas 63g proteinas 246g hidratos 40g Ingredientes 3 o 4 zanahorias 🥕1 cebolla 🧅Un poquito de puerroVarios champiñones troceados al gusto500-600 g de pechuga de polloSal y comino 🧂🌿Agua 💧 (depende...

Receta Puré de verdura

Jun 15, 2021 | Cenas

Receta de Puré de verduras Nivel Fácil Tiempo 20 Min Raciones 4 calorias 275 grasas 1g proteinas 8g hidratos 64g fibra 14g Ingredientes Un trozo de calabaza 🎃 3 – 4 zanahorias 🥕 5 – 6 calabacines 🥒 1 – 2 cebollas 🧅 Un poquito de puerro Agua, sal,...